Burc yorumlari

  • Diyabet Hakkında Bilgiler

    Hiç şeker yemiyorum neden şeker hastası oldum anlamıyorum!’ mu diyorsunuz? Obezite ile doğru orantılı olarak artan tip 2 diyabet, fast food türü beslenmenin artmasıyla da birlikte artan bir hastalık. Öncelik karbonhidratlarda olsa da enerji gerektiğinde yediğiniz herşey şekere dönüşüyor. Tip 2 şeker hastalarının çoğu için ne yediğinden çok ne kadar fazla yediği önemli. Fazla yediğinizde aldığınız gereksiz kaloriler, enerjiye ihtiyacınız yoksa yağa dönüştürülüyor. Kilo fazlalığı da şeker hastalığına yatkınlığa neden oluyor. Karbonhidrat tüketemiyorum çünkü şekerim çabuk yükseliyor. Bu elbette doğru fakat hangi tür karbonhidrat tükettiğinize bağlı. Saf karbonhidratlar olarak adlandırılan rafine edilmiş tahıllar, pirinç, makarna, beyaz unlu gıdalar, meyve suyu, kuru bakliyat (örneğin fasulye) yerine kompleks karbonhidratlar çavdar ekmeği, tam tahıllı ekmek, kepekli bulgur, kepekli pirinç, kısıtlı miktarda (günde 100-200 gr) az şekerli meyve, yeşil sebzeler tüketildiğinde içerdikleri lif (posa) sayesinde şekeriniz hızlı ve fazla yükselmeyecektir. Şekerim fazla yüksek sayılmaz şeker hastası değilim İki farklı günde açlık şekeriniz 126 mg/dl üzerindeyse; herhangi bir ölçümde tokluk şekeriniz 200 mg/dl üzerindeyse; veya HbA1c değeri 6.5 üzerindeyse Şeker Hastası kabul edilirsiniz. İnsülin kullanmam şart olursa bu, şeker hastalığımın gerçekten kötüye gittiği anlamına gelir. Şeker düzeyinizi kontrol altında tutamamanız insülin kullanımını gerektirebilir. Yalnız diyet veya diyetle beraber insülin dışı şeker ilaçlarıyla şekeriniz çok iniş çıkışlar gösteriyorsa, örneğin bir hastalık sırasında, geçici olarak insülin gerekebilir. Ayrıca diyet ve egzersiz disiplini sağlanamazsa yaşanacak ani şeker düşüklüğü ataklarını düzeltmek için yenecek gıdalar da kiloya neden olacaktır. Egzersiz ihmal edilirse insülin direnci nedeniyle kilo vermek zor olabilir. İnsülin şeker hastalığının komplikasyonlarını arttırır. Şeker hastalığı genelde pek belirti vermez. Ancak şeker çok

    Şeker hastalığı genelde pek belirti vermez. Ancak şeker çok yükseldiğinde yorgunluk, fazla susama ve idrara çıkma gibi belli belirsiz şikayetler gelişebilir. Bu nedenle birçok kişide teşhis tesadüfen konmaktadır. Kimi 350’nin üzerini hissetmezken kimi 200’ün üzerinde rahatsız olduğunu bildirse de çoğunluk doğru bildirse de çoğunluk doğru tahminde bulunamıyor. Ancak şekerin ani düşmesine bağlı soğuk terleme, uyuklama, aşırı halsizlik, çarpıntı ve baş dönmesi daha kolay fark edilebiliyor. Son yıllardaki yıllardaki tedavi seçenekleri, egzersiz, diyete uyum, sigara vb zararlı etkenlerden uzak yaşam tarzı değişiklikleri, şeker hastalığının zararlarını ve ömrü kısaltıcı etkisini önemli oranda engelliyor, sağlıklı bireylere eşdeğer yaşam beklentisi sağlıyor.

    Diyabet Hakkında Bilgiler Benzer Yazılar

    Kan yapımına yardımcı olur. Kalp çarpıntısını giderir. Şeker hastalığına karşı bol miktarda mor soğan yenir. Kesik ve yanık yaralarının
    Çölde yolculuk eden iki arkadaş, bir ara tartışırlar. Biri ötekine bir tokat atar. Tokadı yiyenin canı çok yanar; ama tek kelime etmez ve kum
    Dr. Ömer Coşkun, karanfilin içinde bulundurduğu eugenol maddesi sayesinde hafif ve orta şiddette diş ile diş eti ağrılarına karşı lokal uyuşturucu
    BALIK TAZE İSE; –Solungaçları kırmızıdır. –Dokunulunca serttir. –Gözleri çıkık ve parlaktır. –Pulları yapışıktır. –Balığın
    Aşçılığıyla ün yapmış yaşlı bir kadın, akşam yemeğine gelecek olan oğlu ve yeni gelini için yine mutfağa kapanmış, yemek yapıyordu.

    Toplam 0 Yorum Yapılmış

    Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




    Diyabet Hakkında Bilgiler Etiketler

    |

    SohbetBul olarak itibari ile güncellenmiştir.